Prezzo: a pagamento
Data inizio: 24/08/2018
Data fine: 26/08/2018
Orari: 19.00
Indirizzo: Strada Vicinale La Foce SP40
Città: Chianciano Terme
Provincia: Siena
Nazione: Italia
Regione: Toscana

Contatti

Riferimento: Anna Maria Zullo
Telefono: mostra numero
Centri: ASDC Anima Dinamica, Agriturismo IPoderi
Insegnanti: Anna Maria Zullo

Partiremo dall’ Ashtanga VinyasaYoga Flow visto in modo diverso dalla parte fisica delle asana, quello che intendiamo raggiungere è il tuo “OBBIETTIVO” .. In un mondo dove tutto deve necessariamente essere perfetto, ti porteremo a scoprire l’ essenza della tua esistenza con la consapevolezza del tuo respiro. Riuscirai a comprendere e a comprenderti per trasformare le tue emozioni in pura energia vitale.
Affiancheremo alla pratica delle asana le meditazioni Osho, le meditazioni del monaco Thich Nhat Hanh

Le Basi dell’ Ashtanga Yoga
SURYA NAMASKARA “ A e B”

Non c’è un tipo di yoga giusto o sbagliato scegli lo yoga giusto per te!
Aashtanga Yoga si fonda tutto sul flusso dinamico del “ Saluto al sole A” e “ Saluto al sole B”.

Quello che differenzia questo tipo di yoga dagli altri stili è l’idea di combinare il respiro (Ujjayi prânâyâma) con il movimento in un fluire sinuoso.
Occorre prestare attenzione ai due Suryanamaskara, perché qui risiede il punto cruciale dell’ Ashtanga e da qui che inizia il vostro viaggio ed è qui che si trovano tutte le risposte relative alla pratica.

L’essenza della pratica del saluto al sole rispecchia l’essenza della scienza del respiro sottile che risiede nello yoga.
Conoscere il proprio respiro ti porta a conoscere te stesso a comprendere che lo yoga senza respiro è solo un’arena per contorsionisti.

Questa antichissima disciplina era tramandata “one to one” ovvero IL MAESTRO e L’ ALLIEVO, mentre oggi ci sono palestre piene di allievi così come insegnanti ovunque da confondere lo stesso YOGA come un’attività da palestra o un’aggregazione serale da passatempo.
In questi lunghi week end cerchiamo di trasmettere la disciplina solo a pochi allievi massimo 5/6 così da mantenere l’ideologia yogica nella forma iniziale senza occidentalizzarla.
Qui il tempo potrebbe sembrarti molto lungo o velocissimo si vive il QUI e ORA con la totale capacità di godere di ogni attimo della giornata.
Di seguito il programma dettagliato.

Venerdì
Arrivo libero nel pomeriggio
Ore 18:00 Presentazione del seminario e meditazione attiva Nataraj di Osho.
Ore 20:30 Cena
Sabato

Ore 07:30 Meditazione con il respiro Ujjayi pulizia del corpo e della mente.
Ore 08:30 Colazione
Ore 10:00 Ashtanga Yoga. Non solo per principianti, comprendere il respiro Ujjayi, lezione guidata con aggiustamenti per comprendere il respiro con il movimento
Ore 13:30 Pranzo
Ore 14:30/17:30 Tempo libero –, Escursioni, Trekking, Piscina…solo riposo

Ore 17:30 Meditazione camminata consapevole e silenzio fino alla domenica a pranzo.
Ore 20:30 Cena
Ore 21:30 tempo libero, riposo.
Domenica

Ore 07:30 I Krya tecniche di pulizia del corpo. Purificazione (Jala Neti, Kriya, Nadi Solana)
Asana del mattino e meditazione Vipasana.
Ore 08:30 Colazione
Ore 10:00 Ashtanga Yoga prima serie 99% pratica 1 % teoria. Comprendere la pratica.

Ore 13.00 Pranzo e feedback

Costo seminario vitto e alloggio:

320,00 € in camere/appartamenti condivisi*
420,00 € in camera doppia bagno in camera*
540,00 € in camera uso singola bagno in camera

in questo caso si consiglia di venire già in due o tre persone diversamente sarete sistemati secondo le prenotazioni e nel caso non si raggiunga il numero previsto per la sistemazione verrà applicato il prezzo corrispondente dopo la vostra accettazione.

E’ NECESSARIOVERSARE UNA CAPARRA CONFIRMATORIA CHE VERRA’ RESTITUTITA SOLO IN CASO DI ANNULLAMENTO DEL SEMINARIO DI € 100,00
A:
I PODERI DI ZULLO&APOLLONI S.S.AGR.
IBAN: IT16 I 0888571831000000130985

Insegnante Yoga Anna Maria Zullo

Il programma potrebbe subire variazioni
Si degusteranno prodotti a Km-0 e la dieta sarà vegetariana
Ogni variazione alimentare va comunicata in anticipo al personale.